תרגיל גילגולים
תרגיל גלגולים
שלב ראשון
.1מסג' לקרסוליים במשך מספר דקות.
.2מסג' עם כר כף היד או דופן אל העין השלישית.
שלב שני
נתינת הוראות למודט:
.1
א. דמיין את רגליך
ב. ראה את רגליך מתארכות בחמש ס"מ דרך כפות הרגלים, הרגש זאת. (כשהמודט חווה את זה הוא צריך להגיד זה קורה לי).
ג. לחזור למצב הרגיל. (על המודט להגיד שהוא מרגיש שזה מתרחש.
.2לחזור על תהליך 1שלוש או ארבע פעמים נוספות.
.3אותו תהליך כמו 1אבל עם הראש (דרך הצוואר), שלוש או ארבע פעמים ובסיומם לחזור למצב הרגיל.
שלב שלישי
.1חזור לרגליך והארך אותם בארבעים ס"מ, ולא להחזיר למצב הרגיל.
.2אותו תהליך עם חלק הגוף העליון להאריך אותו ב 40ס"מ מבלי להחזיר למצב הרגיל.
.3להתרחב לכל הכיוונים כמו בלון ענק.
שלב רביעי
.1ראה את עצמך מחוץ לדלת ביתך(אפשר בית ילדות).
.2תאר במפורט איך הדלת נראית.
.3ראה את עצמך על גג ביתך.
.4תאר במפורט מי עובר למטה.
.5עלה 500מטר באוויר
.6מה אתה רואה למטה (סביבך).
.7תמשיך לעלות למעלה, ולמעלה.
.8ליראות מלמעלה את כדור הארץ קטן וזעיר ולהמשיך לעלות.
יש לתת לשלבים שבע ושמונה זמן להתרחש מבלי לדבר פרט להוראות של תמשיך לעלות ותמשיך לעלות.
שלב חמישי
.1התחל לרדת למטה,
.2רד לזמן ולתקופה שתעזור לך להבין דברים חשובים על הקיום שלך היום.
.3רד המשך לרדת.
.4אתה רואה את כדור הארץ וככל שאתה יורד כדור הארץ גדל וגדל. עכשיו אתה קילומטר מכדור הארץ עצור,
האם אתה רואה בנינים נוף, המשך לרדת.
.5אתה על האדמה.
.6הסתכל על הרגלים שלך מה אתה רואה.
.7הסתכל על הגוף שלך, הבגדים שלך איך אתה ניראה מה אתה לובש,
- איך ניראה הגוף שלך,
- איך ניראה הפנים שלך,
- איזה מקום זה איזו ארץ זו
- איזו שנה זו
- איפה אתה נימצא עיר/ כפר.
- בין כמה אתה,
- מה השם שלך,
- (מי ההורים שלך, מאיזה מעמד חברתי).
לשאול שאלות אינפורמטיביות רלוונטיות, להמציא שאלות: חברים, מי החבר הכי טוב וכד'
.8עוברים בזמן עברה חצי שנה,
אפשר להעביר בשנים: אתה בן... עכשיו.
.9לרשום או להקליט הכל.
.10יום אחרון של החיים שלך, לחקור את היום האחרון של החיים, האם חולה, להגיע לשעה אחרונה בחיים.
שלב שישי
.1עברו מספר שעות אחרי שיצאת מהגוף.
.2מה היית צריך ללמוד בחיים האלה,
.3מה למדת,
.4להחזיר לשמים
.5להחזיר לגג
.6להחזיר לדלת
.7לתוך הבית
.8לתוך הגוף
.9להחזיר למיטה.
שלב שביעי
לנקות את ההילה מאנרגיה.
שלב שמיני
לעשות עיבוד מלולי על מה שהיה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה